Vitamín D

Vitamín D patrí do skupiny vitamínov rozpustných v tukoch a významne sa podieľa na fungovaní nášho organizmu – od imunity, zdravia kostí až po lepšiu náladu.

Medzi vitamínmi má osobitné postavenie, pretože človek si ho vytvára sám vystavením slnečnému žiareniu. To, koľko vitamínu D si telo dokáže samo vyrobiť, závisí od mnohých faktorov – polohy slnka, životného štýlu, typu pleti, veku (schopnosť pokožky produkovať vitamín D s vekom výrazne klesá), atď.

Vitamín D tiež môžeme nájsť v tučných druhoch rýb, ako je losos alebo sleď, ale aj vo vajciach a mlieku.

Podporiť organizmus vitamínom D vo forme výživového doplnku môže byť obzvlášť prospešné počas zimných mesiacov.

Vitamín D:

• prispieva k správnemu vstrebávaniu/využitiu vápnika a fosforu,
• prispieva k normálnej hladine vápnika v krvi,
• prispieva k udržaniu zdravých kostí,
• prispieva k udržaniu správneho fungovania svalov,
• prispieva k udržaniu zdravých zubov,
• prispieva k správnemu fungovaniu imunitného systému,
• zohráva úlohu v procese delenia buniek.