Biotín

Biotín (vitamín B7) je jedným z vitamínov skupiny B. Pomáha v procesoch metabolizmu, je nevyhnutný pre syntézu DNA a RNA a má vplyv na nervový systém. Je tiež nevyhnutný pre rast a udržanie zdravých vlasov, pokožky a nechtov.

Nedostatok biotínu môže viesť k rôznym problémom vrátane dermatitídy, vypadávaniu vlasov, únave a celkovej slabosti.

Biotín sa nachádza v rôznych potravinách, ako sú vajcia, hovädzia pečeň, mandle, slnečnicové semienka, avokádo a niektoré druhy rýb.

Biotín:

• prispieva k správnej látkovej premene dôležitej pre tvorbu energie,
• prispieva k správnemu fungovaniu nervového systému,
• prispieva k správnej látkovej premene makronutrientov,
• prispieva k správnej funkcii psychiky,
• prispieva k udržaniu zdravých vlasov,
• prispieva k zachovaniu zdravých slizníc,
• prispieva k udržaniu zdravej pokožky.