O potrebe chrániť sa pred slnečným žiarením sa hovorí často. Menej však už o tom, aký je rozdiel medzi chemickými a minerálnymi UV filtrami. Hoci oba typy chránia pokožku pred škodlivým UV žiarením, robia to odlišným spôsobom – a ich dopady na zdravie aj životné prostredie sa líšia.
V tomto článku si preto vysvetlíme, ako oba filtre fungujú, v čom sa líšia a ako si vybrať ten najvhodnejší opaľovací krém.
Zdroj obrázka: www.pexels.com
Čo sú UV filtre a prečo ich potrebujeme?
Ultrafialové (UV) žiarenie je súčasť slnečného spektra, ktoré nie je viditeľné okom, no má výrazný vplyv na našu pokožku. Aby sme sa pred jeho škodlivými účinkami chránili, používame opaľovacie krémy s UV filtrami – aktívnymi látkami, ktoré pôsobia ako ochranný štít proti slnečnému žiareniu.
UV žiarenie sa delí na dva hlavné typy:
- UVA lúče (dlhovlnné): prenikajú hlboko do pokožky, prispievajú k predčasnému starnutiu, vzniku pigmentových škvŕn a zvyšujú riziko rakoviny kože.
- UVB lúče (krátkovlnné): pôsobia na vrchnú vrstvu kože a sú hlavnou príčinou spálenia od slnka. Takisto zohrávajú úlohu pri vzniku rakoviny kože, najmä melanómu.
Tip: Pri výbere opaľovacieho krému dbajte na to aby poskytoval širokospektrálnu ochranu, teda ochranu pred UVA aj UVB lúčmi.
A) Chemické UV filtre – ako fungujú?
Chemické filtre fungujú tak, že absorbujú UV žiarenie a premieňajú ho na teplo, ktoré sa následne uvoľňuje z pokožky. Bežne používané látky sú napríklad:
- oxybenzón (BP-3/benzophenone-3),
- octinoxát (OMC/ethylhexyl methoxycinnamate),
- avobenzón,
- homosalát či
- octocrylén.
V čo je problém? Niektoré z týchto látok, ako oxybenzón, sa v určitých štúdiách ukázali ako schopné prenikať do pokožky a následne aj do krvného obehu, kde môžu pôsobiť ako endokrinné disruptory, teda narúšať hormonálnu rovnováhu. Mnohé sú navyše spájané s poškodzovaním morských ekosystémov, najmä koralových útesov. Preto čoraz viac krajín zakazuje chemické filtre v prírodných rezerváciách a pobrežných oblastiach.
Zdroj obrázka: www.pexels.com
✅ Chemické UV filtre a ich výhody:
- Ľahká textúra: Rýchlo sa vstrebávajú, zvyčajne nezanechávajú biely film na pokožke.
- Pohodlné na nanášanie: Ľahko sa nanášajú, preto sú bežne používané v klasických opaľovacích krémoch.
- Často lacnejšie na výrobu, takže sú cenovo dostupnejšie.
❌ Chemické UV filtre a ich nevýhody:
- Prenikajú do kože a krvného obehu: Viaceré štúdie preukázali ich prítomnosť v krvi, materskom mlieku či moči.
- Potenciálne hormonálne účinky: Niektoré môžu narúšať hormonálnu rovnováhu (endokrinný systém).
- Ekologické dopady: Poškodzujú koralové útesy a morské živočíchy – viaceré krajiny ich zakazujú.
- Musia sa naniesť aspoň 15 – 30 minút pred pobytom na slnku, aby sa stihli aktívne zložky absorbovať a začať účinne pôsobiť.
- Menej vhodné pre deti a tehotné ženy.
B) Minerálne UV filtre – prirodzená alternatíva
Minerálne UV filtre ako oxid zinočnatý (zinc oxide) a oxid titaničitý (titanium dioxide) fungujú inak ako chemické – neprenikajú do kože, ale ostávajú na jej povrchu, kde UV lúče odrážajú a rozptyľujú. Tým vytvárajú ochranný štít pred slnečným žiarením.
Dôležité je však vedieť, v akej forme sa tieto minerálne filtre používajú:
- Nanočastice (menšie ako 100 nm) sú síce esteticky príjemnejšie – nezanechávajú biely film, ale existujú obavy z ich prenikania do tela alebo životného prostredia, najmä ak sú v sprejoch, ktoré môžeme vdýchnuť.
- Non-nano častice (väčšie ako 100 nm) sú dostatočne veľké na to, aby zostali na povrchu pokožky, a neprenikli do tela ani do vodných organizmov.
Zaujímavosť: Podľa EWG (Environmental Working Group) je non-nano oxid zinočnatý momentálne najbezpečnejší filter – pre ľudské zdravie aj pre morské ekosystémy.
✅ Minerálne UV filtre a ich výhody:
- Fungujú ako ochranný štít: UV lúče odrážajú alebo rozptyľujú, nevstrebávajú sa.
- Účinné hneď po nanesený – netreba čakať.
- Bezpečné pre zdravie: Neprenikajú do tela (najmä non-nano varianty).
- Šetrné k prírode: Neškodia morskému ekosystému.
- Ideálne pre deti, tehotné ženy a alergikov.
❌ Minerálne UV filtre a ich nevýhody:
- Biely film: Môžu zanechávať viditeľný povlak, no konzistencia sa stále zlepšuje novými formuláciami.
- Hustejšia konzistencia: Môžu sa ťažšie rozotierať.
- Vyššia cena: Prírodné zložky a ekologická výroba sú drahšie.
Ktorý UV filter je pre mňa najvhodnejší?
Výber správneho UV filtra nie je otázkou toho, čo je „dobré“ alebo „zlé“. Každý typ má svoje výhody a nevýhody – kľúčové je zohľadniť vaše aktuálne potreby, osobné preferencie a hodnoty. Najlepší opaľovací krém je ten, ktorý vyhovuje nielen vašej pokožke, ale aj vašim presvedčeniam.
Aby sme vám uľahčili rozhodovanie, pripravili sme pre vás krátky kvíz. Odpovedzte na pár otázok výberom možnosti A alebo B a zistite, ktorý opaľovací krém vám bude najviac vyhovovať – s minerálnym alebo chemickým UV filtrom?
Kvíz: minerálne vs. chemické UV filtre
Vyhodnotenie:
Chráňte seba aj planétu, vyskúšajte 100 % prírodnú kozmetiku na opaľovanie Sol de Ibiza!
1. 100 % prírodné zloženie.
2. S minerálnym filtrom (non-nano oxid zinočnatý).
3. Účinná ochrana pred UVA & UVB žiarením.
4. Vhodné pre celú rodinu.
5. Ekologické balenie bez plastov.
6. Na dovolenky aj každodenné používanie.
Zdroje:
https://newsnetwork.mayoclinic.org/discussion/mayo-clinic-q-and-a-apply-sunscreen-generously-and-frequently-for-full-protection/
https://fda.gov/drugs/understanding-over-counter-medicines/sunscreen-how-help-protect-your-skin-sun
https://ewg.org/sunscreen/report/the-trouble-with-sunscreen-chemicals/
https://ewg.org/sunscreen/best-sunscreens/best-beach-sport-sunscreens/
