Deti potrebujú silnú imunitu. Dobrou správou je, že ich odolnosť vieme posilniť prirodzene – bez zázračných skratiek, iba pomocou malých krokov. Objavte 5 osvedčených spôsobov, ako im na tejto ceste môžete pomôcť.
imunita
Ako vitálne huby pomáhajú zvládať stres počas letných mesiacov?
Napriek tomu, že si leto spájame s oddychom, je to aj čas, keď naše telo čelí zvýšenej záťaži. V tomto článku sa pozrieme na to, ako nám vitálne huby môžu pomôcť udržať si dostatok energie, vnútorný pokoj a odolnosť voči stresu počas horúcich letných mesiacov.
Cordyceps – od parazita po pomocníka v oblasti zdravia
Cordyceps nie je len fascinujúcim príkladom prepojenia prírody a vedy, ale aj cenným pomocníkom pre človeka. Či už vás zaujíma jeho história v tradičnej medicíne, jeho schopnosť zvýšiť energiu alebo podpora imunity, cordyceps ponúka jedinečné benefity, ktoré stoja za povšimnutie.
Spánok ako kľúč k lepšiemu zdraviu
Spánok je základnou ľudskou potrebou rovnako ako dýchanie či príjem tekutín. Prečo je spánok dôležitý pre imunitu a koľko hodín denne by sme mu mali venovať?
Medicinálne huby – prečo väčšina pochádza z Číny?
Čo je za tým, že práve Čína produkuje také množstvo medicinálnych húb, a prečo by sme sa nemali báť, ak na štítku produktu objavíme: pestované v Číne?
Vitálne huby – čaga, reishi, levia hriva
Už odpradávna ľudia využívali liečivú silu prírody a využívali rôzne rastliny a byliny na liečenie chorôb a celkové posilnenie zdravia. Medzi takéto rastliny patria aj vitálne huby, tak si o nich poďme povedať niečo viac.
Grapefruitové jadierka a ich benefity
Grapefruit je citrusové ovocie, ktoré vzniklo skrížením sladkého pomaranča a pomela. Nás budú zaujímať grapefruitové jadierka, o ktorých si povieme niečo viac.
Čaga. Ako by sme ju mali užívať?
Čaga, reishi, shitake. O huby vo forme doplnkov výživy je čoraz väčší záujem. Kedy by sme mali čagu užívať a v akej forme, aby sme profitoval z jej účinkov čo možno najviac?
Polyfenoly. Kde ich nájdeme?
Nie je žiadnou novinkou, že ovocie a zelenina obsahujú vitamíny, minerály či vlákninu. Existuje však aj množstvo zlúčenín, ktoré rastlinám pridávajú na výživnej hodnote. Zoznámte sa s polyfenolmi – ďalším z dôvodov, prečo do svojho jedálnička zahrnúť viac rastlinnej stravy.
8 dôvodov, prečo do svojho jedálnička zaradiť amlu
Amla obsahuje základné vitamíny, minerály a bioaktívne látky, ktoré sú potrebné pre fungovanie nášho tela a môžu nám pomôcť lepšie zvládať niektoré ochorenia. Ktoré konkrétne?
