Citlivá, suchá či podráždená pleť často signalizuje oslabenú kožnú bariéru. Prečítajte si, čo kožná bariéra je, ako spoznať jej narušenie a akú úlohu pri jej obnove zohráva fermentovaná kozmetika.
fermentácia
Čo dnes naše črevá skutočne potrebujú? 5 potravín pre zdravé trávenie
Mikrobióm ovplyvňuje oveľa viac než len trávenie. Zistite, ktoré potraviny podľa súčasných poznatkov najviac podporujú zdravie čriev, imunitu, energiu aj celkovú pohodu.
Zdravé raňajky: fermentované ovsené vločky
Ak máte radi ovsenú kašu a hľadáte spôsoby, ako ju urobiť zdravšou, výživnejšou a uprednostňujete rýchlu prípravu a minimum času stráveného prípravou, tento postup bude presne pre vás.
Ako podporiť trávenie cez zimu? Začnite fermentovať.
Fermentácia nie je len o uchovávaní potravín – je to jednoduchý a prirodzený spôsob, ako dopriať telu viac živých kultúr, vitamínov a energie počas zimy.
Vyskúšajte si ju pripraviť doma – vaše trávenie (a chuťové bunky) sa vám poďakujú!
Fermentácia a fermentované produkty
Fermentácia pomáha zvyšovať koncentráciu živín tým, že rozkladá molekulovú štruktúru jednotlivých zložiek. Naše telo tak dokáže vitamíny, minerály a enzýmy z fermentovaných potravín ľahšie vstrebať.Konzumáciou fermentovaných produktov môžeme zvýšiť počet prospešných baktérií alebo probiotík, ktoré majú pozitívne účinky na ľudské zdravie – znižujú rôzne zápaly v čreve, zlepšujú imunitný systém a pozitívne menia črevnú mikroflóru.
