Letné mesiace nás lákajú tráviť čas vonku, no s nimi prichádza aj potreba ochrániť pokožku pred UV žiarením. Väčšina z nás preto siahne po opaľovacom kréme, ktorý obsahuje UV filtre, ako po prvej voľbe ochrany proti slnku. Výber opaľovacieho krému však nie je len o SPF čísle, konzistencii či peknom obale. Ešte dôležitejšie je pozrieť sa na zloženie. Nie všetky látky sú totiž bezpečné pre pokožku – a už vôbec nie pre životné prostredie.
Zdroj obrázka: www.pexels.com
Prečo je dôležité čítať zloženie opaľovacích krémov?
Opaľovací krém je produkt, ktorý si nanášame na veľké plochy pokožky – často opakovane počas celého dňa. Preto by sme mali vedieť, čo všetko obsahuje. Nie všetky UV filtre a prídavné látky sú totiž rovnaké. Niektoré sú šetrné a bezpečné, iné môžu spôsobovať podráždenie, narúšať hormonálny systém alebo škodiť životnému prostrediu – najmä oceánom.
A práve zloženie rozhoduje o tom, či náš opaľovací krém bude:
- efektívne chrániť našu pokožku bez vedľajších účinkov,
- vhodný pre deti a citlivú pleť,
- a zároveň bezpečný pre životné prostredie.
5 problematických látok v opaľovacích krémoch
① Oxybenzon (Benzophenone-3)
Oxybenzon je jednou z najčastejšie používaných chemických zložiek v opaľovacích krémoch. Patrí medzi chemické UV filtre – pohlcuje ultrafialové lúče a chráni pokožku pred spálením. Na prvý pohľad to znie dobre, no v čom je problém?
Prečo sa mu radšej vyhnúť?
- Ľahko sa vstrebáva cez pokožku: Podľa viacerých štúdií bol nájdený v moči, krvi a dokonca aj v materskom mlieku.
- Podozrenie na hormonálne účinky: Môže napodobňovať alebo narúšať fungovanie estrogénu, čo je obzvlášť rizikové pre deti a tehotné ženy.
- Častý alergén: Môže spôsobovať podráždenie pokožky, najmä pri opakovanom používaní.
- Škodí morskému ekosystému: Prispieva k odumieraniu koralov, a preto je zakázaný v niektorých destináciách ako Havaj, Palau či Thajsko.
Ako ho spoznáte na etikete?
Hľadajte názvy ako:
- Benzophenone-3
- Oxybenzone
Ak je uvedený medzi prvými zložkami v INCI (medzinárodné označenie zložiek), znamená to, že ho produkt obsahuje vo vyššej koncentrácii.
② Octinoxate (Ethylhexyl Methoxycinnamate)
Ďalším často používaným chemickým filtrom je octinoxate. Rovnako ako oxybenzon, aj tento UV filter pôsobí na molekulárnej úrovni – absorbuje UVB žiarenie a premieňa ho na teplo. Bežne sa nachádza v konvenčných opaľovacích krémoch, ale aj v make-upe a pleťových krémoch s SPF.
Prečo je problematický?
- Môže narúšať hormonálnu rovnováhu: Výskumy naznačujú, že sa správa ako endokrinný disruptor, čo znamená, že môže ovplyvniť fungovanie hormónov v tele.
- Fotostabilita: Pri vystavení slnku sa môže rozpadávať a vytvárať voľné radikály, ktoré môžu poškodzovať bunky.
- Ekologické riziká: Podobne ako oxybenzon, aj octinoxate je toxický pre morské organizmy a koraly. Aj preto je na zozname zakázaných látok v niektorých krajinách.
- Môže spôsobovať kožné reakcie: Zvlášť u ľudí s citlivou pokožkou alebo pri používaní v kombinácii s parfumami.
Ako ho rozpoznať?
Na obale ho nájdete pod názvom:
- Octinoxate
- Ethylhexyl Methoxycinnamate
③ Octocrylene
Octocrylene je chemický UV filter, ktorý sa často pridáva do opaľovacích prípravkov na stabilizáciu iných látok, ako je napríklad avobenzón. Vďaka tomu zostáva krém účinný aj pri dlhšom pobyte na slnku. Na prvý pohľad praktické – ale opäť ide o látku, pri ktorej by ste mali zbystriť pozornosť.
Čo z neho robí problémovú zložku?
- Možný vznik toxických vedľajších produktov: Octocrylene sa časom rozpadá a môže sa premieňať na benzofenóny, ktoré sú podozrivé z karcinogénnych účinkov.
- Hromadenie v tele: Štúdie preukázali, že octocrylene sa môže ukladať v tele, najmä pri dlhodobom používaní.
- Dráždi pokožku: Môže spôsobovať alergie, začervenanie a podráždenie – najmä u detí a ľudí s citlivou pleťou.
- Environmentálne dopady: Podobne ako oxybenzon a octinoxate, aj octocrylene predstavuje hrozbu pre morské organizmy. Hromadí sa vo vode a ovplyvňuje vodné ekosystémy.
Ako ho spoznať na obale?
Na etikete ho nájdete ako:
- Octocrylene
④ Parfum (Fragrance)
Vône v kozmetike sú síce príjemné, no z pohľadu zdravia a zloženia patria medzi najmenej transparentné a alergie spôsobujúce zložky. V zložení ich často nájdete jednoducho ako „Parfum“ alebo „Fragrance“, no pod týmto slovom sa môže skrývať zmes desiatok až stoviek látok – bez toho, aby museli byť jednotlivo uvedené.
Prečo je parfum v opaľovacích krémoch problém?
- Skrytý kokteil látok: Výrobcovia nemajú povinnosť zverejniť presné zloženie parfumovej zložky – ide o tzv. obchodné tajomstvo. Výsledkom je, že neviete, čo si presne nanášate na pokožku.
- Alergie a podráždenie: Parfumy sú častým dôvodom alergických reakcií, ekzémov a precitlivenosti pokožky.
- Reakcie na slnko: Niektoré parfumové látky môžu reagovať so slnečným žiarením a spôsobiť fotosenzitivitu – teda zvýšenú citlivosť pokožky na slnko.
- Neekologické zloženie: Mnohé parfumy obsahujú syntetické zložky na báze ropy, ktoré sa nerozkladajú v prírode a hromadia sa vo vodných tokoch.
Ako ho rozpoznať?
V zložení je obvykle uvedený ako:
- Parfum
- Fragrance
TIP: Prírodná kozmetika zvyčajne vôňu dosahuje pomocou esenciálnych olejov – aj tie však môžu byť pri citlivej pokožke problematické, takže ak máte citlivú pokožku, čím menej „arómy“, tým lepšie.
⑤ PEG zlúčeniny a silikóny (napr. Dimethicone, Cyclopentasiloxane)
Aj keď PEG-ylované látky a silikóny nemajú priamu UV ochrannú funkciu, nájdete ich takmer v každom konvenčnom opaľovacom kréme. Dôvod? Zlepšujú textúru – krém sa vďaka nim ľahšie rozotiera, je jemnejší a „luxusnejší“ na dotyk. Žiaľ, ich výhody sú len na povrchu.
Čo je problém?
- PEG zlúčeniny (Polyethylene Glycols): Získavajú sa z ropy a často sú kontaminované toxickými zvyškami z výroby (napr. dioxánom). Môžu narušiť prirodzenú ochrannú bariéru pokožky, čím sa stáva priepustnejšou pre iné látky.
- Silikóny (napr. Dimethicone, Cyclopentasiloxane): Vytvárajú na pokožke film, ktorý môže brániť jej dýchaniu a upchávať póry – čo je nežiaduce najmä pri opaľovaní a potení.
- Neekologické: Nie sú biologicky odbúrateľné a hromadia sa vo vodách aj pôde. Z hľadiska udržateľnosti ide o zložky, ktorým sa prírodná kozmetika zámerne vyhýba.
Ako ich nájdete na etikete?
Pozor na zložky ako:
- Dimethicone
- Cyclopentasiloxane
- PEG- (nasleduje číslo, napr. PEG-40 Hydrogenated Castor Oil)
Ako si vybrať opaľovací krém?
Keď už vieme, ktorým látkam sa v opaľovacích prípravkoch radšej vyhýbať, prirodzene nasleduje otázka, ako si vybrať opaľovací krém, ktorý bude účinný, bezpečný a zároveň príjemný na používanie. Odpoveď sa skrýva v niekoľkých kľúčových parametroch, ktoré nájdete priamo na etikete. Čomu teda venovať pozornosť?
- ✅ Širokospektrálna ochrana (broad-spectrum) – označuje, že opaľovací krém poskytuje ochranu pred oboma typmi UV žiarenia – UVA aj UVB. UVA preniká hlbšie do pokožky a spôsobuje starnutie, UVB spôsobuje spálenie. Základom je, aby krém chránil pred oboma typmi.
- ✅ Šetrné k prírode (reef-safe) – označuje produkty, ktoré sú šetrné k prírode a neobsahujú škodlivé látky pre vodné organizmy a koralové útesy, čo je obzvlášť dôležité, ak sa chystáte k moru.
- ✅ Odolnosť voči vode/vodeodolnosť (water-resistant) – ak sa chystáte na pláž alebo športovať, vyberajte opaľovacie krémy s označením odolnosti voči vode.
- ✅ Typ UV filtra
– Minerálne filtre pôsobia ako zrkadlo a fyzicky odrážajú slnečné lúče a sú vhodné pre citlivú pleť a deti.
– Chemické filtre môžu byť pohodlnejšie na nanášanie, ale odporúča sa vyberať tie bezpečnejšie, napr. Tinosorb S/M alebo Mexoryl SX/XL.
Prečítajte si, aký je rozdiel medzi chemickými a minerálnymi UV filtrami →.
- ✅ Certifikácie ako COSMOS Organic, ECOCERT, USDA Organic – ak preferujete prírodnú kozmetiku, sledujte certifikáty ako COSMOS Organic, ECOCERT, USDA Organic, vegan či cruelty-free. Sú zárukou, že produkt spĺňa prísne kritériá.
- ✅ Zloženie prispôsobené typu pokožky – ak máte citlivú pleť, hľadajte produkty bez parfumácie, silikónov či PEG-ylovaných látok. Pre mastnú a aknóznu pleť hľadajte opaľovacie krémy označené ako “nekomedogénne” (neupchávajú póry). Pre suchú pokožku sú zasa vhodné produkty s hydratačnými zložkami, napríklad glycerínom alebo aloe vera.
NÁŠ TIP: Dobrý opaľovací krém by mal byť nielen účinný, ale aj príjemný na pokožke – nemal by ju zaťažiť, vybieliť ani upchávať póry. Nebojte sa testovať rôzne textúry a formy (krém, tyčinka, olej,…) a riaďte sa svojím pocitom.
💡 Čo znamenajú konkrétne hodnoty SPF?
Mnohí sa pri výbere opaľovacieho krému riadia aj výškou SPF faktoru. Čo to však vlastne znamená? Čísla SPF (Sun Protection Factor) na opaľovacích krémoch označujú úroveň ochrany pred UVB žiarením, ktoré je hlavnou príčinou spálenia pokožky a môže prispievať k vzniku rakovine kože.
SPF nám vlastne hovorí, koľkokrát dlhšie môžeme byť na slnku bez spálenia, v porovnaní s tým, ako keby sme žiadny krém nepoužili.
- SPF 30 blokuje približne 97 % UVB žiarenia.
- SPF 50 blokuje približne 98 % UVB žiarenia.
| Vlastnosť | SPF 30 | SPF 50 |
|---|---|---|
| Blokované UVB žiarenie | cca 97 % | cca 98 % |
| Ochranný čas | chráni cca 30× dlhšie ako bez krému | chráni cca 50× dlhšie ako bez krému |
| Pre koho je vhodný | bežné denné použitie | citlivá pokožka, pri kožných problémoch |
Vedomá voľba pre pokožku aj planétu
Nie je naším cieľom strašiť použitými látkami v kozmetike ani vytvárať dojem, že každá zložka v kozmetike je škodlivá. Mnohé z nich majú svoje opodstatnenie a prešli prísnym testovaním. No čoraz viac vedeckých štúdií, ako aj environmentálnych zistení, nás vedie k tomu, aby sme sa pri starostlivosti o pokožku starali aj o svet okolo nás. Aj čoraz viac značiek – ako aj spotrebiteľov – sa prikláňa k opatrnosti a výberu bezpečnejších alternatív, najmä v prípade detskej či citlivej pokožky.
Ak patríte k tým, ktorí nechcú robiť kompromisy medzi ochranou pokožky a ohľaduplnosťou k planéte, prírodné produkty s minerálnymi UV filtrami môžu byť pre vás tou správnou voľbou. A presne takéto produkty nájdete aj v našej ponuke. Šetrné, účinné a bezpečné – pre vás, vaše deti aj oceány.
Chráňme sa pred 🌞 s láskou k sebe aj prírode!
Objavte minerálne opaľovacie krémy od značky Sol de Ibiza s non-nano oxidom zinočnatým – bez kompromisov v účinnosti, bezpečnosti a v zložení. 💛
1. Šetrné k citlivej pokožke.
2. Vhodné pre deti aj bábatká (0+).
3. 100 % prírodné zloženie.
4. Vodeodolné.
5. Balené v ekologických obaloch.
Zdroje:
https://www.ewg.org/sunscreen
https://www.health.ec.europa.eu
https://www.haereticus-lab.org
https://www.oceanservice.noaa.gov
https://www.www.cosmos-standard.org
https://www.www.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
