Mikrobióm ovplyvňuje oveľa viac než len trávenie. Zistite, ktoré potraviny podľa súčasných poznatkov najviac podporujú zdravie čriev, imunitu, energiu aj celkovú pohodu.
Katarína Bečárová
Nattokináza – prírodná alternatíva na riedenie krvi
Nattokináza je prírodný enzým z fermentovaných sójových bôbov, ktorý podporuje zdravý krvný obeh a cirkuláciu. Ako funguje, pre koho je vhodná a ako ju správne užívať pre maximálny efekt?
Zo zimy do jari – podpora imunity počas teplotných výkyvov
Prechod zo zimy do jari môže byť pre organizmus náročný. Teplotné výkyvy, menej pohybu či jarná únava môžu oslabiť imunitu. Prečítajte si 7 prirodzených spôsobov, ako podporiť telo a pripraviť sa na jarné obdobie.
Reishi. Vitálna huba s prekvapivou silou
Reishi patrí medzi najvzácnejšie huby tradičnej medicíny a dnes si získava pozornosť aj modernej vedy. Táto nenápadná huba spája tisícročnú tradíciu s aktuálnymi poznatkami. Čím je taká výnimočná a prečo ju čoraz viac ľudí zaraďuje do svojej každodennej rutiny?
6 prírodných spôsobov, ako spomaliť šedivenie vlasov
Šedivenie vlasov je prirodzený proces, no správna výživa, dostatok antioxidantov, zvládanie stresu a kvalitná starostlivosť o pokožku hlavy môžu pomôcť spomaliť stratu pigmentu. Objavte prírodné spôsoby, ako podporiť zdravie vlasov a udržať ich vitálne čo najdlhšie.
Alicín – sila cesnaku v modernej podobe
Cesnak poznáme všetci, ale poznáte aj alicín? Alicín je kľúčová účinná látka cesnaku. V článku sa dozviete, ako vzniká, aké má účinky na zdravie a prečo je stabilizovaná forma ideálnou voľbou.
Nádchovník – prvá pomoc pri upchatom nose
Nádchovník (Plectranthus amboinicus) je nenáročná izbová rastlina s prekvapivou silou. Jeho svieža vôňa uvoľňuje dýchanie pri upchatom nose a zároveň krásne prevonia domácnosť. V článku sa dozviete, ako ho pestovať, rozmnožovať a využívať.
Chronický stres. Ako ho rozpoznať a ako ho zvládnuť?
Stres patrí k životu – pomáha nám zvládať výzvy a reagovať na zmeny. Problém nastáva, keď sa z krátkodobého napätia stane náš každodenný stav. Našťastie existujú prirodzené spôsoby, ako telu vrátiť pocit pokoja. Pripravili sme pre vás prehľad tipov, ktoré podporia vašu duševnú pohodu a pomôžu vám nájsť stratenú rovnováhu.
Celozrnné potraviny od A po Z
Celozrnné potraviny sa v posledných rokoch stali synonymom zdravého životného štýlu. Obsahujú celé zrno v jeho prirodzenej podobe, a teda aj všetky cenné zložky ako vlákninu, vitamíny, minerály či antioxidanty. V tomto článku vás prevedieme abecedou celozrnných produktov.
5 spôsobov, ako podporiť imunitu detí prirodzenou cestou
Deti potrebujú silnú imunitu. Dobrou správou je, že ich odolnosť vieme posilniť prirodzene – bez zázračných skratiek, iba pomocou malých krokov. Objavte 5 osvedčených spôsobov, ako im na tejto ceste môžete pomôcť.
