Náš zrak je jeden z najcennejších zmyslov, ktoré máme. A možno ho podporiť aj tým, čo si dáme na tanier. Akú úlohu v našom stravovaní zohrávajú omega-3 mastné kyseliny?
Katarína Bečárová
Ako vitálne huby pomáhajú zvládať stres počas letných mesiacov?
Napriek tomu, že si leto spájame s oddychom, je to aj čas, keď naše telo čelí zvýšenej záťaži. V tomto článku sa pozrieme na to, ako nám vitálne huby môžu pomôcť udržať si dostatok energie, vnútorný pokoj a odolnosť voči stresu počas horúcich letných mesiacov.
UV filtre pod lupou. Ako čítať etikety na opaľovacích krémoch?
Hľadáte opaľovací krém, ktorý bude bezpečný pre vašu pokožku, zdravie aj životné prostredie? Nie všetky UV filtre sú totiž rovnaké – niektoré môžu dráždiť, narúšať hormonálny systém alebo škodiť prírode. V článku vám poradíme, ktoré zložky si všímať v zložení a čomu sa radšej vyhnúť.
Anémia alebo nedostatok železa – ako ju riešiť?
Cítite sa často unavení, máte bledú pokožku, studené končatiny alebo sa zadýchavate pri bežných aktivitách? Možno vám chýba železo! Anémia spôsobená nedostatkom železa pritom patrí medzi časté zdravotné problémy, no mnohí ľudia ju roky prehliadajú. Ako ju rozpoznať, čo ju spôsobuje a hlavne – ako ju riešiť?
Minerálne UV filtre vs. chemické UV filtre – v čom je rozdiel?
UV žiarenie má síce pozitívny vplyv na tvorbu vitamínu D, no zároveň patrí medzi hlavné faktory predčasného starnutia pokožky a vzniku rakoviny kože. Väčšina z nás preto siahne po opaľovacom kréme – ale ktorý si vybrať? S chemickými UV filtrami alebo minerálnymi?
Cordyceps – od parazita po pomocníka v oblasti zdravia
Cordyceps nie je len fascinujúcim príkladom prepojenia prírody a vedy, ale aj cenným pomocníkom pre človeka. Či už vás zaujíma jeho história v tradičnej medicíne, jeho schopnosť zvýšiť energiu alebo podpora imunity, cordyceps ponúka jedinečné benefity, ktoré stoja za povšimnutie.
Spánok ako kľúč k lepšiemu zdraviu
Spánok je základnou ľudskou potrebou rovnako ako dýchanie či príjem tekutín. Prečo je spánok dôležitý pre imunitu a koľko hodín denne by sme mu mali venovať?
Medicinálne huby – prečo väčšina pochádza z Číny?
Čo je za tým, že práve Čína produkuje také množstvo medicinálnych húb, a prečo by sme sa nemali báť, ak na štítku produktu objavíme: pestované v Číne?
Vláknina. Ako si jej zabezpečiť dostatok?
Vláknina je dôležitá zložka stravy, ktorá môže pomôcť predchádzať rôznym zdravotným problémom, no napriek tomu jej nekonzumujeme dostatok. V akých potravinách sa nachádza a ako ju vieme jednoducho zakomponovať do nášho každodenného života?
5 živín, ktoré pomáhajú na zlepšenie nálady
Jedlo, ktoré počas dňa skonzumujeme, má dopad na chemické procesy, ktoré prebiehajú v našom mozgu. Ktorými potravinami tak vieme pozitívne ovplyvniť našu náladu?
