O zaručených tipoch na jarný detox sa toho popísalo už mnoho. Možno aj práve preto je samotné slovo detox čoraz viac v nemilosti. Poďme si povedať, čo to ten detox je a ako vlastne v našom tele detoxikácia prebieha.
Katarína Bečárová
8 vitamínov a minerálov pre zdravý imunitný systém
Prechod z leta do zimy nesprevádzajú len zafarbené listy na stromoch a zbierka panáčikov z gaštanov na parapete nášho okna. Prechladnutie, nádcha a kašeľ sú len jednými z mnohých problémov, ktoré nás môžu počas sychravého jesenného obdobia postretnúť. Preto je ten správny čas upriamiť pozornosť na naše zdravie a pripraviť imunitný systém na nadchádzajúce zimné mesiace.
Je očný krém nevyhnutnou súčasťou starostlivosti o našu pleť?
Najzákladnejšie kroky v starostlivosti o našu tvár predstavuje čistenie a použitie hydratačného krému. Potom ale existuje množstvo špecifických produktov, ktoré sú určené na riešenie konkrétneho problému. Jedným z takýchto produktov je aj očný krém.
Lepšie trávenie počas letných horúčav? Žiaden problém
So stúpajúcou teplotou na teplomeri stúpa aj riziko tráviacich ťažkostí, ktoré nás môžu počas letných mesiacov poriadne potrápiť. Našťastie existuje niekoľko jednoduchých, ale za to dôležitých vecí, ktoré môžeme urobiť, aby sme sa problémom s trávením vyhli.
Čo je kyselina hyalurónová a prečo sa nachádza v toľkých kozmetických produktoch?
Nachádza sa vo veľkom množstve kozmetických prípravkov, od produktov na tvár až po masky na vlasy. Ale čo to vlastne kyselina hyalurónová je a ako ju správne začleniť do starostlivosti o našu pokožku?
Ako sa starať o pokožku počas letných mesiacov?
Leto si priam žiada tráviť viac času vonku. Grilovačky v záhrade, čas strávený v bazéne a mnoho cestovateľských plánov. Dni sú teplejšie a dlhšie, no takéto počasie môže viesť k problémom s našou pokožkou. Svrbivé vyrážky, pokožka spálená od slnka či hyperpigmentácia môžu letnú zábavu rýchlo pokaziť. Ako sa treba starať o pokožku počas letných mesiacov?
Tipy a triky, ako svoj jedálniček obohatiť o viac ovocia a zeleniny
Všetci vieme, aké dôležité je jesť ovocie a zeleninu a všetci vieme, že je to občas zložitejšie, než sa môže zdať. Aj keď sa konzumácia ovocia a zeleniny javí ako ľahká úloha, jesť každý deň dostatok zeleniny môže byť v skutočnosti dosť náročné. Ak aj vy odchádzate z tržnice alebo z obchodu stále s tými istými druhmi ovocia a zeleniny, tak zbystrite pozornosť.
Enzýmy – hrdinovia trávenia
Naše telo musí vykonať mnoho aktivít, aby z jedla, ktoré si vložíme do úst, vyťažilo to, čo naozaj potrebujeme. Je to komplikovaný postup, ktorý zahŕňa množstvo fyzických akcií od žuvania potravy až po vylúčenie odpadu z tela. To sa deje za pomoci tráviacich enzýmov, ktoré trávia a štiepia veľké častice potravy na menšie jednotky, ktoré sa prepravujú do krvného obehu.
A toto ste o citrónoch vedeli?
Citróny patria medzi obľúbené citrusové plody, o čom svedčí aj fakt, že mnoho ľudí začína ráno citrónovou vodou namiesto rannej kávy alebo čaju. Okrem toho, že sú citróny neodmysliteľným pomocníkom v domácnosti na dezinfekciu povrchov a odstránenie usadených nečistôt, majú tieto žlté plody veľa potenciálnych zdravotných výhod. Preto si poďme o citrónoch povedať viac.
Ako podporiť trávenie cez zimu? Začnite fermentovať.
Fermentácia nie je len o uchovávaní potravín – je to jednoduchý a prirodzený spôsob, ako dopriať telu viac živých kultúr, vitamínov a energie počas zimy.
Vyskúšajte si ju pripraviť doma – vaše trávenie (a chuťové bunky) sa vám poďakujú!
